Min Kamp mot Självkritik och höga krav
Så länge jag kan minnas har jag satt stor press på mig själv, med höga förväntningar och mycket självkritik. Jag gick ofta till sängs grubblande över dagens prestationer och låg vaken med en klump i magen, orolig inför morgondagens uppgifter.
Hur Perfektionism, social ångest och people pleasing påverkade Mitt Liv
Vissa dagar på jobbet oroade jag mig för att inte prestera tillräckligt bra, vilket ledde till överarbete och ångest. Andra dagar var det en utmaning att ens komma igång. Jag fann mig själv vilja planera varje detalj till perfektion innan jag började en uppgift, vilket ofta resulterade i prokrastinering. Denna osäkerhet och min strävan efter perfektion fick mig att ständigt kritisera mig själv, och jag kände att jag aldrig arbetade tillräckligt snabbt eller tillräckligt bra.
Jag hade ständigt nya ambitioner – att bli flytande i spanska, bäst på hockey, musiker, dansare, och att slå nya rekord på gymmet. Jag trodde att ”när jag väl når nästa mål, då kommer jag äntligen att vara nöjd.” Men när jag väl nådde ett mål, satte jag genast sikte på nästa utan att känna någon tillfredsställelse. Det var som om jag kastade bort moroten så snart jag fångade den, utan att ens smaka på den.
Jag var rädd för att dela med mig av vad jag hade lärt mig och att ta plats i sociala sammanhang. Ångest och blyghet höll mig tillbaka, och även när jag fann modet att visa mina förmågor, hindrade ångesten mig från att prestera mitt bästa.
Min blyghet gjorde det ofta otroligt svårt att prioritera mig själv. Otaliga gånger kände jag en djup ångest och skuld efter att ha tackat nej till sociala inbjudningar eller sagt nej till människor som sökte mitt stöd, även när jag desperat behövde den tiden för mig själv.
Mina people pleasing tendenser höll mig tillbaka från att sätta de gränser jag så desperat behövde. Jag var rädd för att göra andra besvikna eller att behöva möta deras ilska, vilket ofta ledde till att jag avvisade mina egna behov, mål och den vila jag så väl behövde.
En resa mot självinsikt och inre frihet
Efter att ha utforskat olika vägar till personlig utveckling upptäckte jag hur jag kunde bearbeta djupa känslor och bryta begränsande mönster. Ju mer jag släppte taget om inre blockeringar, desto friare blev jag att vara mig själv och agera med lugn, fokus och självförtroende.
Med tiden växte en stark passion för att stötta andra i deras resa. Jag har haft äran att vägleda över 80 personer och känner en djup tacksamhet över att få hjälpa människor att leva mer glädjefyllda liv och tro på sig själva. Det här projektet är rotat i den passionen – något som också speglas i betydelsen av mitt födelsenamn: Mattias Josef Helmer = Guds gåva, Herren ska öka glädje och beröm.
Imperfekt glädjesökare
Idag ser jag mig själv som en ”imperfekt glädjesökare” som ständigt expanderar genom att omfamna de oundvikliga imperfektionerna som medföljer den mänskliga upplevelsen.
Min vision är att alla ska känna sig fria att vara sitt sanna jag – oavsett vilken situation man befinner sig i, vilka människor som omger en, eller var man befinner sig i världen.
Jag är en certifierad internationell advanced EFT practitioner, NLP practitioner och självkänslacoach. Genom evidensbaserade verktyg, kombinerat med medkänsla och intuition, hjälper jag dig att bryta igenom dina undermedvetna övertygelser och finna roten till vad som begränsar din potential.
Kvalifikationer
- Certifierad internationell EFT practitioner.
- Certifierad Internationell EFT Advanced practitioner.
- Certifierad EFT Mastery Coach av svenska EFT Förbundet.
- Certifierad inre barn practitioner.
- Medlem i svenska EFT Förbundet.
- Certifierad självkänslacoach av Livscoach Akademin.
- Certifierad NLP practitioner.
- Djup personlig utveckling med psykoterapi, samtalsterapi, counselling och livscoaching.
- Jag är student i en CPCAB-kvalificerad utbildning i counseling, godkänd av BACP, med fokus på samtalsterapi, klientarbete och handledning.
